Salud y bienestar

Secretos locales de sobrevivir a la noche polar

Noche polar: básicamente significa vivir en una oscuridad casi constante durante el invierno. En lugares como Uummannaq, Groenlandia, solo hay de dos a tres horas de luz por día (y es más una luz post crepuscular que plena de sol). Fairbanks, Alaska tiene menos de cuatro horas de luz en el día más corto del año. ¿Cómo lidian los habitantes de estos lugares congelados con estos días cortos y fríos? Les pregunte.

Como alguien que teme el invierno, me sorprendió escuchar que es común que los habitantes de Groenlandia acepten los días oscuros de la temporada. Karl Ole Petersen, de Uummannaq Fjord Tours, con sede en Groenlandia, hace que las largas noches suenen dulces: “Nos enfrentamos a la oscuridad al estar más unidos con la familia y los amigos y tenemos más actividades juntos como jugar juegos en Groenlandia y mucha música y baile. . En definitiva, los tiempos oscuros nos acercan. Nos brinda más oportunidades para entretenernos (por ejemplo, contar historias divertidas y de miedo) ”.

Esto suena como una forma mucho mejor de sobrellevar el invierno que ver a Netflix y comer carbohidratos.

Como lo puede atestiguar cualquier persona que haya experimentado la crisis de invierno, la falta de luz solar puede tener un efecto real en la psique. Martin Sørensen, también con Uummannaq Fjord Tours, explica: "El período oscuro afecta todos nuestros hábitos de sueño, dormimos más y afecta nuestro estado de ánimo, por eso debemos estar más cerca unos de otros y apoyarnos unos a otros, por lo que las familias pasan más tiempo juntas". ... Algunas personas se deprimen, y esto les resulta muy difícil, pero en este mundo moderno usan lámparas de fototerapia. El tiempo oscuro también da más tiempo para entrar en ti mismo, ver lo que está mal y lo correcto. "Me gusta la oscuridad y la respeto, para mí significa tiempo de relajación y noches acogedoras con velas en las ventanas".

Los estudios científicos han demostrado que usar cajas de terapia de luz puede ayudar con el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), y puede valer la pena intentarlo si te sientes mal debido a los días oscuros. (Incluso hay disponibles viajes de tamaño de viaje si estás de vacaciones en algún lugar con una noche polar).

En el lado positivo, si luchas por dormir debido a la luz solar en el verano, las mañanas oscuras pueden ser como una cortina natural. Según Jerry Evans de Explore Fairbanks, "Dormir nunca es un problema en la oscuridad del invierno". Aunque puede ser un poco más difícil salir de su cama caliente cuando todavía está oscuro y frío. Algunas personas se deslizan en un viaje rápido a los trópicos o encienden luces de espectro completo para obtener una dosis de luz solar que eleva el estado de ánimo, pero en general los Fairbanks son famosos por su comportamiento amistoso de can-do sin importar la temporada ".

En lugar de acurrucarse en el interior de todo el invierno, las personas que viven en lugares nocturnos polares aprovechan al máximo. En Groenlandia, “hacemos giras y vemos la luz del norte bailando sobre nosotros. [Vamos] en trineos de perros en las carreteras hasta que el fiordo se congele ”, dice Sørensen. Evans está de acuerdo: “Los visitantes a menudo eligen Fairbanks para unas vacaciones de invierno en Alaska debido a su oscuridad. Esa oscuridad es en realidad una ventaja para otra actividad: ver las luces del norte. Durante las horas del día más cortas, hay muchas oportunidades para salir al aire libre para diversas actividades. Una vez que se vuelve más oscuro, los visitantes pueden quedarse adentro para explorar la vibrante escena artística, cultural y gastronómica ".

“No hay temperatura demasiado fría para que los residentes de Fairbanks se pongan su equipo de clima frío y salgan y disfruten del aire libre. "Moto de nieve, persecución de la aurora, esquí de fondo, snowboard, pesca en hielo, senderismo, hogueras, lo que sea, lo hacemos".

Caroline Morse Teel vive en Boston y odia que oscurezca tan temprano en el invierno. Síguela en Instagram @TravelWithCaroline Para la noche polar y otras fotos de viajes y alrededor del mundo.

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